Колко банана на ден са здравословни?

Яденето на 100 г банани на ден е здравословно ， и яденето на повече от 200 грама банани на ден е твърде много ， Ако ядете прекалено много банан, пропорцията на микроелементите може да е небалансирана. Бананите съдържат повече елементи като магнезий и калий. Ако ядете прекалено много за кратко време, това ще доведе до рязко увеличаване на съдържанието на магнезий и калий в кръвта, причинявайки калий в организма. Съотношението на елементи като натрий и магнезий е небалансирано, което е вредно за здравето. Бананите имат функцията да насърчават храносмилането, което може да причини диария, ако се яде твърде много наведнъж.