Колко ягоди трябва да ядете?

Най-добре е да се ядат 3 до 5 ягоди едновременно. Въпреки че ягодите са вкусни, препоръчва се да не се яде прекалено много. Ягодите са богати на витамини и минерали, по-високи от някои ябълки и круши. Тези хранителни вещества имат здравословен ефект. Но понякога ягодите могат да бъдат вредни за нашето здраве. Ето защо, най-добре е да се ядат не повече от 10 ягоди на ден.