Брокколи с пара е по-добър от RAW?

Паровите броколи са по-добри от РАО ， Суровите броколи са богати на хранителни вещества, но често имат остатъчни пестициди, а някои могат да съдържат и зеленчукови червеи. Суровите броколи могат да причинят диария, парените броколи имат бактерициден ефект, а след като броколите са на пара, храненето вътре по-лесно се усвоява от тялото, Паровите броколи са по-вкусни и здравословни.