Списък с хранителни факти за грах (зелен, замразен, непреработен)

Списък с хранителни факти за грах (зелен, замразен, непреработен)

Храна Китайско име Грах (зелен, замразен, неподготвен) Храна Английско име Грах, зелен, замразен, неподготвен
Хранителна категория Сух боб и годни за консумация продукти 100,0%
Съдържание на хранителни вещества (съдържание в 100 грама годна за консумация храна)
Енергия (kJ) 322 Протеин (g) 5.2
Мазнини (g) {{0}}.4 Наситени мастни киселини (g) 0,1
Трансмастни киселини (g) Мононенаситени мастни киселини (g) 0.2
Полиненаситени мастни киселини (g) {{0}}.0 Холестерол (mg) 0
Въглехидрати (g) 13,6 Захари (g) 5.0
Лактоза (g) Диетични фибри (g) 4.5
Разтворими диетични фибри (g) Неразтворими диетични фибри (g)
Натрий (mg) 108 Витамин А (микрограм ретинол еквивалент) 103
Витамин D (микрограми) {{0}}.0 Витамин E (mg алфа-токоферол еквивалент) 0,02
Витамин К (микрограма) 27,9 Витамин B1 (тиамин) (mg) 0.26
Витамин B2 (рибофлавин) (mg) 0.10 Витамин B6 (mg) 0,08
Витамин В12 (микрограма) 0.00 Витамин С (аскорбинова киселина) (mg) 18.0
Ниацин (никотинамид) (mg) 1,72 фолиева киселина (микрограма еквивалент на фолиева киселина) 53
Пантотенова киселина (mg) биотин (микро)
Холин (mg) Фосфор (mg) 82
Калий (mg) 153 магнезий (mg) 26
Калций (mg) 22 Желязо (mg) 1,5
Цинк (mg) 0.82 йод (микрон)
Селен (микрограма) Мед (mg)
Флуор (mg) Манган (mg)
Делта-е (mg) ( - )-E(mg)
Алфа-е (мг) бета-каротин (микро)
Мастни киселини (общо) (g) Пепел (g)
Вода (g) Енергия (kcal) 77