Колко ягоди има в порция?
Sep 03, 2019
Яжте около 100 грама ягоди на ден, за да обслужвате енергията на деня си, Ягодата е плод, който е много богат на хранителни вещества. Но ниската калория в ягодата и хранителните фибри, които съдържа, могат да помогнат на храносмилането, да намалят калориите и богатите диетични фибри, може заменете вечерята и осигурете енергия и намалете приема на мазнини и въглехидрати.
