Добре ли е да ядем банан всеки ден?

Добре е да ядете банани всеки ден. Бананите могат да помогнат на мозъка да направи химически компонент на серотонин, който стимулира нервната система, дава на хората сигнал за радост, спокойствие и сънливост и дори обезболяващи ефекти. Затова бананите са известни и като "щастлива храна". Американски медицински експерти са установили, че консумацията на банани може да предотврати високо кръвно налягане, тъй като бананите могат да осигурят повече калиеви йони, които понижават кръвното налягане, което може да устои на увеличаването на натриевите йони и да повреди кръвоносните съдове.