Добре ли е да ядем манго на ден?
Nov 18, 2019
Яденето на манго всеки ден е много добър хранителен навик, тъй като плодовете с манго имат сравнително нисък гликемичен индекс (41-60), така че умерените количества няма да повишат нивата на захарта ви. Една чаша нарязани манго доставя 25 процента от необходимата дневна стойност на витамина A, който насърчава доброто зрение и предпазва от нощна слепота и сухи очи. Може да се използва както вътрешно, така и външно за кожата. Манго помагат за изчистване на запушени пори и премахване на пъпки.
