Помага ли бамята при храносмилането?

Може би, най-добрата част от добавянето на бамя към вашата диета е значителното увеличение, което може да има върху общия ви прием на фибри. Муцилагенните фибри, които се намират в него, могат да помогнат за преместване на храната през храносмилателния ви тракт, като добавите насипно състояние. Това означава, че движенията на червата са по-редовни и има намаляване на стомашно-чревните проблеми като издуване, спазми, запек и излишно количество газ. Странно, но също така помага за предотвратяване на диария, тъй като добавя насипно състояние към воднисти изпражнения.