Каква е функцията на хранене замразени боровинки
Mar 14, 2019
1, защита на зрението
Изследвания са установили, че яденетоборовинкиможе да намали риска от свързани с възрастта дегенерация на макулата с 38 %.
2. превенция и лечение на запек
Чаша пресни боровинки съдържа приблизително 4 грама фибри, което представлява 14 % от дневния прием на фибри. Разтворими фибри в боровинки може да насърчи чревната перисталтика и предотвратяване на запек.
3. засилване на имунитета
Изследвания са установили, че боровинки съдържат повече антиоксиданти, отколкото други пресни зеленчуци и плодове. Антиоксидантите неутрализират свободните радикали в тялото и укрепване на имунната система.
4, загуба на тегло
Богати на боровинките полифеноли съборят корема мазнини и помогне контрол на теглото. В допълнение боровинки са ниско съдържание на калории и не водят до наддаване на тегло.
5, подобряване на паметта
Сушени боровинки закуски може да подобри мозъчната енергия. Ново проучване установи, че Флавоноидите богати на боровинки може да облекчи сенилен памет загуба.
